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Ärztliche Beurteilung und Trainingsplan
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dr. kienbacher training
Hüft- und Knie- Trainingskonzept
Gesunde Gelenke für ein Aktives Leben
Menschliche Gelenke wurden durch die Natur mit einem „Verfallsdatum“ von ca. 40 Jahren versehen.
Degenerative Erkrankungen der Gelenke sind somit zu einem der Hauptgründe für Schmerzen geworden. Die Konsequenz ist eine verringerte Lebensqualität im mittleren und höheren Alter.
Das Hüft- und Knie-Trainingskonzept ist wichtig, um den Herausforderungen einer alternden Bevölkerung zu begegnen. Die DAVID Geräte sind besonders geeignet um präventiv Muskelaufbau zu erzielen bzw. Muskelabbau zu verhindern.
dr. kienbacher training
Bei der Betrachtung von variablen und konstanten Widerständen einer Beindrückübung fand man heraus, dass der beste Trainingseffekt durch die langsame Widerstandserhöhung mit einem variablen Widerstand erzielt werden kann (Kinetic and electromyographic analysis of single repetition constant and variable resistance leg press actions, Simon Walker, Heikki Peltonen, Janne Avela, Keijo Häkkinen, Journal of Electromyography and Kinesiology 21 (2011) 262–269).